LA PRÉPARATION MENTALE

DU SPORTIF

1. Gérer son stress

Avant une compétition

Les attentes, les enjeux, et parfois même les critiques extérieures peuvent avoir un impact physique et/ou psychologique sur les sportifs.

En fonction des compétitions

Une compétition importante approche ? Apprenez à l’aborder avec confiance grâce à la bonne attitude.

Pour gérer les moments importants

Apprenez à faire face aux situations de stress et à vivre avec pour être plus performant dans les moments importants de la compétition.


2. Avoir confiance en soi

Être fière(e) de soi

Il est temps de croire en vos capacités pour surmonter vos objectifs, vous ne croyez-pas ? Soyez « fort » mentalement !

Gérer la blessure et les échecs

La pensée positive, pour vous aider à soulever des montagnes grâce à une motivation intacte dans toutes circonstances.

Construire sa confiance

Bien définir ses objectifs pour être fière du chemin parcouru, quelque soit votre sport.


3. Rester concentré

Être présent dès le début

Les plus grands sportifs connaissement parfaitement leurs routines d’avant performance. Tel un échauffement physique, échauffez vous mentalement et établissez vos routines pour être dans un état idéal de performance dès le début de la compétition.

Faire abstraction des distractions

Peu importe le contexte, une connaissance de votre corps de vos pensées vous permettra d’être concentré sur votre objectif.


4. Construire un équipe

Développer la cohésion

Pour que votre groupe puisse faire face à des bons et des moins bons moments, ensemble… Et les surmonter.

Définir les leaders

Car la bonne vie d’un groupe passe par la définition de leader de façon équitable pour qu’ils soient reconnus de tous.

Avoir un objectif commun

Un objectif partagé pour l’engagement de tous.


La formule qui vous convient

ACTION

La solution pour des échéances à court terme

  • 3 Séances
  • Des exercices adaptés à votre échéance à court terme.
  • Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
ÉQUILIBRE

Vous accompagner à affronter vos objectifs de l’année sereinement

  • Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
  • Une étude détaillée de l’environnement dans lequel vous évoluez
  • Un préparation pour vos objectifs à moyen terme pour des résultats plus stables.
  • Un suivi personnalisé entre les séances

PLÉNITUDE

Un équilibre entre le bien-être et la performance pour des résultats sur la durée

  • Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
  • Une étude détaillée de l’environnement dans lequel vous évoluez
  • Un préparation pour vos objectifs à moyen terme/long terme pour des résultats plus stables.
  • Un suivi personnalisé entre les séances.
  • Un livret d’exercice pour un équilibre entre bien-être et performance sur le long terme.

Un besoin particulier, intervention dans votre équipe, une conférence ou simplement des questions ?