La préparation mentale, pour qui ?

LA Préparation Mentale

POUR VOUS

Artiste

Vous êtes amenés à performer devant du public, la préparation mentale peut-être utile par exemple pour :

– Être centré sur l’instant présent lors de vos auditions ou performance.
– Développer des routines avant de débuter le spectacle.
– Faciliter votre adaptation dans un nouveau cadre
– Affronter le regard des autres
– Rebondir après un échec

SPORTIF

Que ce soit pour l’entraînement ou la compétition, la gestion de vos émotions est déterminante dans votre performance.

Quelques exemples d’intervention fréquentes :
– Gestion du stress en compétition (peur de perdre par exemple).
– Développer sa confiance en soi en compétition.
– Avancer malgré une blessure
– Concilier le bien-être et la performance
– Construire la cohésion du équipe

professionnel

Être travailleur ou étudiant, c’est aussi devoir faire preuve d’une grande maîtrise de soi dans les moments importants de votre vie.

– Préparer un concours d’entrée dans un école ou un entretien
– Être capable de maintenir un haut niveau de concentration pendant des heures.
– Apprendre à lâcher prise au travail ou en dehors.
– Garder sa lucidité dans les moments importants.

La formule qui vous convient

ACTION

La solution pour des échéances à court terme

3 Séances
Des exercices adaptés à votre échéance à court terme.
Une évaluation complète de vos habiletés mentales.

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ÉQUILIBRE

Vous accompagner à affronter vos objectifs de l’année sereinement

Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
Une étude détaillée de l’environnement dans lequel vous évoluez
Un préparation pour vos objectifs à moyen terme pour des résultats plus stables.
Un suivi personnalisé entre les séances

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PLÉNITUDE

Un équilibre entre le bien-être et la performance pour des résultats sur la durée

Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
Une étude détaillée de l’environnement dans lequel vous évoluez
Un préparation pour vos objectifs à moyen terme/long terme pour des résultats plus stables.
Un suivi personnalisé entre les séances.
Un livret d’exercice pour un équilibre entre bien-être et performance sur le long terme.

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