LA PRÉPARATION MENTALE

DE L’ARTISTE

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1. GÉRER VOTRE STRESS EN AUDITION ET EN SPECTACLE

Anxiété pré-performance

Apprenez à préparer les grands rendez-vous, et diminuez les symptômes physiques et psychologiques du stress avant de performer.

Gérer les imprévus

Faites face à l’imprévu pour y réagir plus efficacement.

Optimiser sa concentration

Pour être dans l’instant, et évitez les regards extérieurs. C’est être concentré uniquement sur votre performance.

2. DopeR SA créativité

Stimuler votre inspiration

Pour vous aider à trouver de nouvelles idées pour vos projets.

Développer votre flexibilité

On parle ici de flexibilité … mentale pour vous aider à booster votre créativité.

3. AVOIR confiance, en vous !

Renforcer son estime de soi

Soyez confiant dans vos capacités et dans votre singularité.

Gérer les échecs

Surmontez les échecs, les blessures et les critiques pour avancer vers votre cap et vos rêves.

S’affirmer sur scène

Qui de mieux que vous, confiant, pour exprimer tout votre potentiel sur scène ?

La formule qui vous convient

ACTION

La solution pour des échéances à court terme

  • 3 Séances
  • Des exercices adaptés à votre échéance à court terme.
  • Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
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ÉQUILIBRE

Vous accompagner à affronter vos objectifs de l’année sereinement

  • Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
  • Une étude détaillée de l’environnement dans lequel vous évoluez
  • Un préparation pour vos objectifs à moyen terme pour des résultats plus stables.
  • Un suivi personnalisé entre les séances
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PLÉNITUDE

Un équilibre entre le bien-être et la performance pour des résultats sur la durée

  • Une évaluation complète de vos habiletés mentales.
  • Une étude détaillée de l’environnement dans lequel vous évoluez
  • Un préparation pour vos objectifs à moyen terme/long terme pour des résultats plus stables.
  • Un suivi personnalisé entre les séances.
  • Un livret d’exercice pour un équilibre entre bien-être et performance sur le long terme.
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